Zeytinya?? ile yap?lan kolay bir masaj, a?r?y? hafifletmede kuvvetli olur. Zeytinya??, cildi nemlendirir ve masaj esnas?nda kaslar? gev?etir.Buz uygulamas? kabil hamam deniz torbas? da derty? hafifletmede etkin mümkün. Har suta? torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, a?r?l? bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir